成長ホルモンの働きが悪くなると、どうなるのか？
加圧トレーニングの横浜のジムの方に教えていただきました。
元々、体の成長を促すホルモンなので、減少すれば
段々と老化していく…ということですよね。
このところ、不景気のせいもあって、普段の仕事の他に
在宅ワークも始めたんです。
収入は増えても、その分、睡眠時間が減ってしまいました。
そのせいか、疲れが翌日も取り切れず、ものすごい
肩凝り、体が重い、クマが取れない…などの症状が
出始めたんです。
そもそも、加圧トレーニングの横浜によると、若さを保つ成長ホルモンは、夜１０時から
夜中の２時頃、睡眠中に一番多く分泌されるというのに、
その時間にパソコンしてたんじゃダメですよね。
しかも、パソコンで作業した直後は、妙に寝つきが
悪いんです。
朝はモチロン寝起きも悪く、とっても悪循環な生活…。
肩凝りは横浜の接骨院で、診ていただきましたが、
わざわざ治療費かけるなんて、なんのために副業してるんだか。
そこで、ダラダラ働くのは止めにして、時間を決めて
運動も取り入れることにしました！
友達の紹介で、加圧トレーニングを安く習える横浜の
ジムに入って、短時間で効果的な運動をします。
で、成長ホルモンが分泌される…と言われる時間には
思い切って、睡眠をしっかりとるようにしました。
これ、意外といいですよ♪
なんだかんだ言っても、単純な方法が一番効き目アリですね！
