http://www.heartandsoulafrica.org モーニング娘。の人気を奪った戦犯は誰なのか？歌詞からひもとく歴史。つんく♂のプロデュース力をあばく！現メンバーの最新情報。あのモーニング娘。黄金世代、今だから語れる裏話など。 Sun, 13 May 2012 05:04:26 +0000 http://wordpress.org/?v=2.9.1 ja hourly 1 http://www.heartandsoulafrica.org/2012/05/13/%e5%8f%a3%e3%82%b3%e3%83%9f%e3%81%a7%e8%a9%95%e5%88%a4%e3%81%ae%e5%8a%a0%e5%9c%a7%e3%83%88%e3%83%ac%e3%83%bc%e3%83%8b%e3%83%b3%e3%82%b0%e3%81%af%e3%82%84%e3%81%a3%e3%81%b1%e3%82%8a%e3%81%84%e3%81%84/ http://www.heartandsoulafrica.org/2012/05/13/%e5%8f%a3%e3%82%b3%e3%83%9f%e3%81%a7%e8%a9%95%e5%88%a4%e3%81%ae%e5%8a%a0%e5%9c%a7%e3%83%88%e3%83%ac%e3%83%bc%e3%83%8b%e3%83%b3%e3%82%b0%e3%81%af%e3%82%84%e3%81%a3%e3%81%b1%e3%82%8a%e3%81%84%e3%81%84/#comments Sun, 13 May 2012 05:04:26 +0000 admin http://www.heartandsoulafrica.org/?p=182 横浜で加圧トレーニングを始めました。
運動しよう、しようと思っていて、中々重い腰が
上がらなかったんですよね。

SEO対策をしている東京の会社に勤めてから、肩凝りが
ひどいし、運動不足から大分太ってしまった私…。
正直、スカートのサイズは２号上がりましたよ。

太り始めた頃から、横浜にいい加圧トレーニングのジムが
あると知っていたのですが、毎日働いて疲れてしまうせいか
入会まで至らなくて…。

ついつい、ラクな解決方法に頼ってしまって、横浜の
接骨院に通ってしまいました。
自分は横になっていれば、治療師さん任せですからね。



あと気休めに健康運のパワーストーンを買ってみたり。
これも、持っているとちょっと元気になるような感じが
するんですよ！

でも、やっぱり増えてしまった体重を戻すには運動しか
手は無いようで…。

私の入った横浜の加圧トレーニングは、無理せず短時間で
脂肪を燃焼させるので、思ったよりきつく無いですよ。

しかも割と楽しいんです。
やっぱり、辛いと続かないですよ～。
「いい汗かいた！」って、清々しくなれるくらいがいいですね。

元々は友達がこの横浜の加圧トレーニングを勧めてくれたの
ですが、本当に良かったです。
友達も時々、ジムで一緒になりますが、彼女のようなスレンダー
体型目指して、頑張ります！

]]> http://www.heartandsoulafrica.org/2012/05/13/%e5%8f%a3%e3%82%b3%e3%83%9f%e3%81%a7%e8%a9%95%e5%88%a4%e3%81%ae%e5%8a%a0%e5%9c%a7%e3%83%88%e3%83%ac%e3%83%bc%e3%83%8b%e3%83%b3%e3%82%b0%e3%81%af%e3%82%84%e3%81%a3%e3%81%b1%e3%82%8a%e3%81%84%e3%81%84/feed/ 0 http://www.heartandsoulafrica.org/2012/03/24/%e3%82%b9%e3%83%88%e3%83%ac%e3%82%b9%e7%99%ba%e6%95%a3%e3%81%ab%e3%81%af%e8%a9%95%e5%88%a4%e3%81%ae%e6%b2%96%e7%b8%84%e6%96%99%e7%90%86%e3%82%92%e6%ba%80%e5%96%ab%ef%bc%81%ef%bc%81/ http://www.heartandsoulafrica.org/2012/03/24/%e3%82%b9%e3%83%88%e3%83%ac%e3%82%b9%e7%99%ba%e6%95%a3%e3%81%ab%e3%81%af%e8%a9%95%e5%88%a4%e3%81%ae%e6%b2%96%e7%b8%84%e6%96%99%e7%90%86%e3%82%92%e6%ba%80%e5%96%ab%ef%bc%81%ef%bc%81/#comments Fri, 23 Mar 2012 15:00:04 +0000 admin http://www.heartandsoulafrica.org/?p=179 沖縄料理を食べに新宿まで行く予定です。そこのゴーヤチャンプルーがすごく美味しいんですよ！そして新宿をブラリして～買い物を満喫しようと思ってます。どうやら天気もなんとかよくなるみたいですし！楽しんでこようと思ってます。

買い物も久しぶりなので～楽しみです。沖縄料理の新宿で友人に何がはやってるのか聞かないといけませんね。

明日は花粉がすごいみたいですよ・・。完全防備で外に行かないといけませんね・・。日曜日はまた気温がさがるみたいで・・いったいいつになるのか？と思いましたが～来週からは暖かくなるみたいですよ。

そう言ってましたから信じましょうね～。桜もやっと咲きますかね～。果たして入学式には間に合うか？ですね。

今日は雨が降っていたので～借りてきてたＤＶＤを子供達とみました。「カーズ２」です。車好きの次男はＴＶにかじりついてみてました。今回の方が私は好きかなぁ～と思いましたよ。面白かったです。

最近、横浜の加圧トレーニングの見学に行ってきました。ダイエットと健康維持の為にです。３０過ぎると色々と変化が出てきますからね・・残念な事に。３５過ぎると更にみたいなので・・対処をしておかないとなんですよ。グータンで江角さんが「３５からはもっとだ・・」と言ってましたから・・



グータンも今週が最終回でしたね。あの番組スキだったので残念です。もっとやって欲しかったです。沖縄料理の新宿で友人に話さないと！見たかなぁ～最終回。

その友人は横浜の接骨院に通い始めた。と言ってましたよ。腰痛が酷くなったようです。学生の頃から「腰が痛い」と言っていたように思います。社会人になってからすぐに手術したのも思いだしました。悪化しないといいんですけどね・・・

沖縄料理の新宿でちゃんと聞いてみようと思います。

主人の雑誌に「ＳＥＯ対策は新宿まで」とか「クレジットカードの現金化」など・・よく分からない言葉が書かれてました。私には無縁の雑誌だったので～当たり前ですかね。

明日の沖縄料理の新宿の為に今日はもう寝ようと思います。 ]]> http://www.heartandsoulafrica.org/2012/03/24/%e3%82%b9%e3%83%88%e3%83%ac%e3%82%b9%e7%99%ba%e6%95%a3%e3%81%ab%e3%81%af%e8%a9%95%e5%88%a4%e3%81%ae%e6%b2%96%e7%b8%84%e6%96%99%e7%90%86%e3%82%92%e6%ba%80%e5%96%ab%ef%bc%81%ef%bc%81/feed/ 0 http://www.heartandsoulafrica.org/2012/02/01/%e4%ba%ba%e3%81%ab%e3%81%af%e6%95%99%e3%81%88%e3%81%9f%e3%81%8f%e3%81%aa%e3%81%84%e6%88%90%e9%95%b7%e3%83%9b%e3%83%ab%e3%83%a2%e3%83%b3%e5%9b%9e%e5%be%a9%e6%b3%95/ http://www.heartandsoulafrica.org/2012/02/01/%e4%ba%ba%e3%81%ab%e3%81%af%e6%95%99%e3%81%88%e3%81%9f%e3%81%8f%e3%81%aa%e3%81%84%e6%88%90%e9%95%b7%e3%83%9b%e3%83%ab%e3%83%a2%e3%83%b3%e5%9b%9e%e5%be%a9%e6%b3%95/#comments Wed, 01 Feb 2012 12:53:59 +0000 admin http://www.heartandsoulafrica.org/?p=162 成長ホルモンの働きが悪くなるそうです。
成長ホルモンの働きが悪くなると、どうなるのか？
加圧トレーニングの横浜のジムの方に教えていただきました。


元々、体の成長を促すホルモンなので、減少すれば
段々と老化していく…ということですよね。


このところ、不景気のせいもあって、普段の仕事の他に
在宅ワークも始めたんです。
収入は増えても、その分、睡眠時間が減ってしまいました。


そのせいか、疲れが翌日も取り切れず、ものすごい
肩凝り、体が重い、クマが取れない…などの症状が
出始めたんです。


そもそも、加圧トレーニングの横浜によると、若さを保つ成長ホルモンは、夜１０時から
夜中の２時頃、睡眠中に一番多く分泌されるというのに、
その時間にパソコンしてたんじゃダメですよね。


しかも、パソコンで作業した直後は、妙に寝つきが
悪いんです。
朝はモチロン寝起きも悪く、とっても悪循環な生活…。


肩凝りは横浜の接骨院で、診ていただきましたが、
わざわざ治療費かけるなんて、なんのために副業してるんだか。


そこで、ダラダラ働くのは止めにして、時間を決めて
運動も取り入れることにしました！




友達の紹介で、加圧トレーニングを安く習える横浜の
ジムに入って、短時間で効果的な運動をします。


で、成長ホルモンが分泌される…と言われる時間には
思い切って、睡眠をしっかりとるようにしました。


これ、意外といいですよ♪
なんだかんだ言っても、単純な方法が一番効き目アリですね！
]]> http://www.heartandsoulafrica.org/2012/02/01/%e4%ba%ba%e3%81%ab%e3%81%af%e6%95%99%e3%81%88%e3%81%9f%e3%81%8f%e3%81%aa%e3%81%84%e6%88%90%e9%95%b7%e3%83%9b%e3%83%ab%e3%83%a2%e3%83%b3%e5%9b%9e%e5%be%a9%e6%b3%95/feed/ 0 http://www.heartandsoulafrica.org/2011/11/23/%e6%98%94%e3%81%ae%e7%a7%98%e5%af%86%e3%81%a8%e3%83%bb%e3%83%bb%e3%83%bb%e6%b2%96%e7%b8%84%e6%96%99%e7%90%86%e3%81%a7%e4%b9%be%e6%9d%af%ef%bc%81%ef%bc%81/ http://www.heartandsoulafrica.org/2011/11/23/%e6%98%94%e3%81%ae%e7%a7%98%e5%af%86%e3%81%a8%e3%83%bb%e3%83%bb%e3%83%bb%e6%b2%96%e7%b8%84%e6%96%99%e7%90%86%e3%81%a7%e4%b9%be%e6%9d%af%ef%bc%81%ef%bc%81/#comments Wed, 23 Nov 2011 06:12:58 +0000 admin http://www.heartandsoulafrica.org/?p=139 沖縄料理 新宿で飲んで帰宅しました。カナリ、上機嫌で帰ってきて・・そのせいか声が大きくてカナリ迷惑でしたよ。どっかに泊まって帰ってきたらよかったのに・・と思ってしまった私です。

なんで人に迷惑かけるんですかね？もっと気を使って下さいよ！！って声を大にして言ってやりたいですよ。普通の飲み屋でいいのに・・かっこつけて沖縄料理 新宿って・・なんだそれ？と思ってしまいました。もう、３０代のいい大人なんですから・・お願いしますね！です。

その主人と喧嘩しました。話もしないでお互い別の部屋で寝て～、一応いつも通り夕飯の支度はしておきました。２３時くらいに帰宅したと思ったら、風呂に入ってそのまま２階には上がってこなかったので見に行ったら 寝室で寝てテレビ見てました。

「ご飯は？」と聞いたら「食べてないけど、別にいらない」。「だったら言ってくれたらいいじゃない」と返したら「はぁ？じゃぁ別の部屋で寝るって言えよ」とか言われ・・頭にきたので「昨夜、もう寝てたじゃんか！」と言ったらシカトでした。

その夜、寝室に行ったら私と子供達のスペースは完全無視して大の字で寝てたんですよ・・なのに、なんなんだ！って感じです。これは長期戦になりそうかと思っていたら珍しく謝りのメールありました。気持ち悪いですよね・・。

いつもは謝ったりしないのに・・。ただ、飲みに行きたかったからですかね？「ちょっとお金ちょうだい」と言われましたから。で、沖縄料理 新宿って・・もっと安い飲み屋に行けばいいんですよ！！



妹がソフトウェア開発 新宿の会社に勤めだして一年。私は早く結婚して家庭に入って仕事を辞めたので・・もう少し働いてもよかったのかな、なんて最近　思ったりします。

自分のお金を貯めておくべきだったな・・と。こんな喧嘩した時とか出ていけないですもんね・・お金もないですし。実家に帰ればいいんですが、お金がないのはちょっと辛いですよね。いざって時のお金が必要ですよね・・。誰かさんはのん気に沖縄料理 新宿で飲み会ですしね・・。
母が１年くらい前に腰の手術をしました。入院期間も長かったので、退院してからリハビリしてます。

最近、友人が表参道のパワーストーンのお店に行ってきた。とメールくれました。まだ流行っているんですね！それにビックリしちゃいましたよ。高校時代に流行って～恋愛上手に効果あるのを買った気がします。その時の彼とは３年付き合いました。友人と沖縄料理 新宿に食べに行こうと思ってます！たまには思い出話しとかしてもいいなぁ～、なんて！]]> http://www.heartandsoulafrica.org/2011/11/23/%e6%98%94%e3%81%ae%e7%a7%98%e5%af%86%e3%81%a8%e3%83%bb%e3%83%bb%e3%83%bb%e6%b2%96%e7%b8%84%e6%96%99%e7%90%86%e3%81%a7%e4%b9%be%e6%9d%af%ef%bc%81%ef%bc%81/feed/ 0 http://www.heartandsoulafrica.org/2011/08/12/%e5%8f%8b%e9%81%94%e3%81%a8%e4%b8%80%e7%b7%92%e3%81%ab%e5%8a%a0%e5%9c%a7%e3%83%88%e3%83%ac%e3%83%bc%e3%83%8b%e3%83%b3%e3%82%b0/ http://www.heartandsoulafrica.org/2011/08/12/%e5%8f%8b%e9%81%94%e3%81%a8%e4%b8%80%e7%b7%92%e3%81%ab%e5%8a%a0%e5%9c%a7%e3%83%88%e3%83%ac%e3%83%bc%e3%83%8b%e3%83%b3%e3%82%b0/#comments Fri, 12 Aug 2011 04:16:21 +0000 admin http://www.heartandsoulafrica.org/?p=133
毎週通っている横浜 加圧トレーニングです。

始めは辛かったけども通ううちに慣れてきて今では少しだえけ ハード目のものをやっています。

筋力がつくし何にせよ体重というより体系が変わってきました。

周りにもなにかスタイルが変わったきがする、とか シルエットが違うなどと言われて毎日喜んじゃってます。



会社の中にもとても仲がいい子がいるのでそのこにだけこっそり教えました。

案の定、私も行くよ。体験から始められるの？

ということで二人で予約とって一人ずつやりました。

なかなかハードじゃんって友だちは言ってました。

でも、私が6か月通って体重がこんなけ落ちたというと一緒に通おう。

ということになって頑張ってやっています。

お互いのやっているのを見ると笑えます。

そのあとに私が大好きなパワーストーンの店に行きました。

金運をあげたかっりしたので3種類混じったタイガーアイにしました。

バングルのような感じでした。

ブルー、レッド、イエローのタイガーアイが混じったものです。

そんなに高くなかったような気がします。 これで運勢変わるなら・・と。

友だちはヒマラヤ水晶のさざれを購入。高いっていうけどしかたないよ～。 貴重品だからね。

では甲子園みましょうかね・・。しかし今日のあさの停電には参りました。 いきなり電気が止まってお弁当に使う冷凍食品がレンジでチンができないよ～。

とおもいましいて、大変でした。もう、なんでなのかがわからない。

]]> http://www.heartandsoulafrica.org/2011/08/12/%e5%8f%8b%e9%81%94%e3%81%a8%e4%b8%80%e7%b7%92%e3%81%ab%e5%8a%a0%e5%9c%a7%e3%83%88%e3%83%ac%e3%83%bc%e3%83%8b%e3%83%b3%e3%82%b0/feed/ 0 http://www.heartandsoulafrica.org/2011/06/16/%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88%e3%81%ae%e7%82%ba%e3%81%ab%e5%8a%a0%e5%9c%a7%e3%83%88%e3%83%ac%e3%83%bc%e3%83%8b%e3%83%b3%e3%82%b0%ef%bc%9f%ef%bc%9f/ http://www.heartandsoulafrica.org/2011/06/16/%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88%e3%81%ae%e7%82%ba%e3%81%ab%e5%8a%a0%e5%9c%a7%e3%83%88%e3%83%ac%e3%83%bc%e3%83%8b%e3%83%b3%e3%82%b0%ef%bc%9f%ef%bc%9f/#comments Wed, 15 Jun 2011 15:07:47 +0000 admin http://www.heartandsoulafrica.org/?p=127
この前の土曜日、久々のお休みだった主人は横浜の加圧トレーニングに行っていました。これもまた久しぶりで・・でもそんな間あけて行って意味があるんですか？と疑問を感じてしまう私ですが何もいいません。気分転換に行ってるに違いないので・・怒らせてしまったらその方が面倒です。その後、サウナでスッキリしてくるのがお決まりコースです。実はダイエットしてたりして・・・昼前に出て行き、夕方帰宅なので私的にも丁度いいです。１日中いっしょにいるよりは短時間の方が気が楽です・・なんて、主人には言えませんけどね。連休と正直、辛かったりしますもん・・



今度の日曜日が父の日ですね。ウチは主人の弟夫婦と一緒に歌舞伎町の沖縄料理 店で父の日をやる事にしています。去年はお寿司屋さんでした。今年はお父さんの好きな沖縄料理にしてみました。贈り物は父の好きなブランドの名刺入れにしてみました。嫁２人で銀座まで買いに行きました。さんざん何にするか迷って、結局１番はじめに見たものに・・そんなものですよね。気に入ってくれるといいんですが、今からドキドキしています！

久々の銀座だったので、ランチして～少し自分達のも見てきました。たまに行くとなんか新鮮に感じました。ガツガツしてない街だからですかね？余裕があるとこがいいんですよねぇ～銀座って。特に買うものはないんですけど・・

パワーストーンのお店なんかもありましたよ。銀座だからお値段が凄そうで入ってみる勇気はなかったですけど。]]> http://www.heartandsoulafrica.org/2011/06/16/%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88%e3%81%ae%e7%82%ba%e3%81%ab%e5%8a%a0%e5%9c%a7%e3%83%88%e3%83%ac%e3%83%bc%e3%83%8b%e3%83%b3%e3%82%b0%ef%bc%9f%ef%bc%9f/feed/ 0 http://www.heartandsoulafrica.org/2011/04/08/%e5%8a%a0%e5%9c%a7%e3%83%88%e3%83%ac%e3%83%bc%e3%83%8b%e3%83%b3%e3%82%b0%e3%81%a8%e5%8b%9f%e9%87%91/ http://www.heartandsoulafrica.org/2011/04/08/%e5%8a%a0%e5%9c%a7%e3%83%88%e3%83%ac%e3%83%bc%e3%83%8b%e3%83%b3%e3%82%b0%e3%81%a8%e5%8b%9f%e9%87%91/#comments Thu, 07 Apr 2011 16:46:42 +0000 admin http://www.heartandsoulafrica.org/?p=123
友人は最近、大宮のゴルフレッスンの仲間達と都庁に物資をもって行ったそうです。 その時は混んでいたようで結構、人がいたよ。と話してくれました。 だけど、ティッシュやトイレットペーパー、水、オムツを手に入れるのが大変だったようです。 確かに水なんて開店と同時に行かないと買えないですもんね・・まだ並んでいたりしますし。私も何か届けようかな、と思っています。

家の母は横浜の加圧トレーニングに行くときに募金したわ。と言っていたのを思い出しました。 だけど、駅前にいっぱい並んでるから一箇所に募金するのが気がひけて・・とも言っていました。 そんなにいっぱいならんでるの？ときいたら学生さん達とかね、いっぱいいたのよ・・ それなら都庁とかにもって行く方がいいわよね。と、言っていたので・・募金する側も色々　考えないといけないんだと感じました。

話は変わりますが、いつかの仕事帰によったコンビニで立ち読み中に「クレジットカード現金化」の文字を目にしました。新しいシステムなんですかね？以前、友人からも聞いた事があったような 気がしたので帰宅後ネットで調べてみようと思っていたのを思い出しました。今から検索してみようと思います。 ]]> http://www.heartandsoulafrica.org/2011/04/08/%e5%8a%a0%e5%9c%a7%e3%83%88%e3%83%ac%e3%83%bc%e3%83%8b%e3%83%b3%e3%82%b0%e3%81%a8%e5%8b%9f%e9%87%91/feed/ 0 http://www.heartandsoulafrica.org/2011/03/22/%e5%a5%bd%e3%81%8d%e3%81%aa%e3%83%a2%e3%83%bc%e3%83%8b%e3%83%b3%e3%82%b0%e5%a8%98%e3%81%ab%e5%8a%a9%e3%81%91%e3%82%89%e3%82%8c%e3%81%a6%e3%81%be%e3%81%99%ef%bc%81/ http://www.heartandsoulafrica.org/2011/03/22/%e5%a5%bd%e3%81%8d%e3%81%aa%e3%83%a2%e3%83%bc%e3%83%8b%e3%83%b3%e3%82%b0%e5%a8%98%e3%81%ab%e5%8a%a9%e3%81%91%e3%82%89%e3%82%8c%e3%81%a6%e3%81%be%e3%81%99%ef%bc%81/#comments Tue, 22 Mar 2011 04:21:27 +0000 admin http://www.heartandsoulafrica.org/?p=109 連日のニュースで見ていて物凄く心配だし、涙が出てきます。
今自分に何か出来る事はないかな～と思うと、気持ちばかりだけど
節電、募金ぐらいしか思いつかないのが寂しい。
週末に横浜の接骨医へ行く予定があるけど、電車の本数も減っているし
計画節電の情報もいまいち良く分からない状況だから、こちらも日常の
生活が予定通りに行くのか行かないのは、困難だし不安で仕方がない。



不安な事と言えば、トイレットペーパーやティシュペーパー、パン、水
保存食が何処を探しても売ってない。
被災場所でもない私達の住む町で、こんな事になるとは驚きです。
確かに未だ余震があり、皆不安なんだと実感しました。

私が良く行く大好きな歌舞伎町にある沖縄料理のお店も、今回の巨大
地震の影響があったのか気になってるし、行きつけのバーのマスターも
無事なのか心配で仕方がない。
夜になると余震が続く日々にまだまだ不安だから、会社から何処も寄ら
ないで帰る毎日です。
毎週３回は仕事帰りに同僚と軽く飲み、気持ちよく帰宅していた私が、
先週から直行直帰。
なので最近は、私が大ファンであるモーニング娘の曲を聴いたりライブの
DVDをみたりして過ごしながら一人モーニング娘をやり、気を紛らわした
後にやってるのが横浜の加圧トレーニングで教わってる事を、ゆっくりと
時間をかけてやったらお風呂に入り就寝してます。
]]> http://www.heartandsoulafrica.org/2011/03/22/%e5%a5%bd%e3%81%8d%e3%81%aa%e3%83%a2%e3%83%bc%e3%83%8b%e3%83%b3%e3%82%b0%e5%a8%98%e3%81%ab%e5%8a%a9%e3%81%91%e3%82%89%e3%82%8c%e3%81%a6%e3%81%be%e3%81%99%ef%bc%81/feed/ 0 http://www.heartandsoulafrica.org/2011/03/05/%e6%8e%a5%e9%aa%a8%e9%99%a2%e3%81%a7%e6%b0%97%e3%81%ab%e3%81%aa%e3%82%8b%e3%83%8b%e3%83%a5%e3%83%bc%e3%82%b9/ http://www.heartandsoulafrica.org/2011/03/05/%e6%8e%a5%e9%aa%a8%e9%99%a2%e3%81%a7%e6%b0%97%e3%81%ab%e3%81%aa%e3%82%8b%e3%83%8b%e3%83%a5%e3%83%bc%e3%82%b9/#comments Sat, 05 Mar 2011 07:18:33 +0000 admin http://www.heartandsoulafrica.org/?p=98 色々な健康に関する計測器を出していることで有名なタニタですが
今度は世界初の食べすぎをチェックできる
ダイエットチェッカーが販売されるんだそうです。

ただ、計測方法が食後に尿中に含まれるある物質の値で
食べすぎかどうかを調べる計測器なんだそうで…
どちらかというと、食べてる最中に
食べすぎだと警告してくれるバンドのようなものの方が
実用的だと思うんですよね。



よく横浜の接骨院に行っているのですが
たまに、体調が悪いと近くの病院にも寄るのですが
そこでは毎回検尿するんですよ。
でも、そんなに調べたいからと都合よく出るわけではないので
正直しんどいんですよね…。
そのくせして、接骨院では腰の辺りの施術を
してもらってる時にやたらトイレに行きたくなっちゃうんですよね～。

タニタの他にも、オーガニック系の美味しそうな
社食の本を出している会社ってありますよね。
往々にして野菜がたくさん使われているので
すごく色鮮やかで美味しそうなんですよね～。
ああいった食事を取りながら、加圧トレーニングとかしたら
きっと成果も出るんでしょう。
結局、都内のほうでトレーニングすると
帰りに食品店の誘惑が凄くて…ついつい食べてしまうのですが。

野菜が多くて健康的な食事といったらやっぱり
沖縄料理は外せないですよね。
さらに海藻類が多いのも特徴ですが。
温暖な地域の野菜って、なんだかビタミンとか栄養が多そうです。
それに、ミネラルの多い水が主流なので

農作物から牧畜の商品まで、全般的にミネラルが高いそうです。
温暖で栄養豊富な食べ物に囲まれてるから
沖縄の人達は健康で長寿の方が多いのかもしれませんね。]]> http://www.heartandsoulafrica.org/2011/03/05/%e6%8e%a5%e9%aa%a8%e9%99%a2%e3%81%a7%e6%b0%97%e3%81%ab%e3%81%aa%e3%82%8b%e3%83%8b%e3%83%a5%e3%83%bc%e3%82%b9/feed/ 0 http://www.heartandsoulafrica.org/2011/02/08/%e3%82%b4%e3%83%ab%e3%83%95%e3%82%b9%e3%82%bf%e3%82%b8%e3%82%aa%e3%81%a7%e9%95%b7%e6%9c%9f%e7%9a%84%e3%81%aa%e8%a8%88%e7%94%bb/ http://www.heartandsoulafrica.org/2011/02/08/%e3%82%b4%e3%83%ab%e3%83%95%e3%82%b9%e3%82%bf%e3%82%b8%e3%82%aa%e3%81%a7%e9%95%b7%e6%9c%9f%e7%9a%84%e3%81%aa%e8%a8%88%e7%94%bb/#comments Tue, 08 Feb 2011 08:40:20 +0000 admin http://www.heartandsoulafrica.org/?p=94 悪習なのではないか？とい説も出てきました。

いまの時代では、先を見通す力が要求されます。
10年、20年先の自分、どのように生きているのか？
まずはそこから想像して、理想に向かって努力しなければ
ならないのかもしれません。

一年の計…というのも、日本の伝統的な風習としては
とても良い物だったのですが、グローバル化した現代では
そぐわないものになってしまったのかもしれません。

この言葉が頻繁に使われていた時代は、日本人は
それほど多くのものを持たなくても、幸せに
暮らしていたし、それほど長期的に物事を
考える必要が無かったのかもしれません。
寿命も今のように長くは無かっただろうし、
それほど大きな変化に飲み込まれたり、
無気力な社会の一部にされることも無かったのかもしれません…。

しかし、今の世界では自分で変わろうとして、
大きな努力をしなければならなくて、そのためには
日々の小さな努力を長期的にやらなくては
ならないのです。



なんだか大変な時代になってしまったようですが、
実は安定して長期スパンで予定が立てられるのが利点です。
のんびりやさんでも、こつこつ努力すれば、いつか
夢が叶う…そんな社会なのかもしてません。

私は、大宮のゴルフスタジオでゴルフの練習をしていますが…
なんとかコンペで恥ずかしくない程度にできれば…
と、毎回逃げのような練習をしているのでなかなか上達しません。
]]> http://www.heartandsoulafrica.org/2011/02/08/%e3%82%b4%e3%83%ab%e3%83%95%e3%82%b9%e3%82%bf%e3%82%b8%e3%82%aa%e3%81%a7%e9%95%b7%e6%9c%9f%e7%9a%84%e3%81%aa%e8%a8%88%e7%94%bb/feed/ 0